Tips n Tricks - 06

Tips : Olahraga di Mobil

Tidak ada alasan untuk tidak bisa berolahraga. Toh bisa dilakukan dimana saja. Di mobil misalnya. Pertama, lepaskan ketegangan di leher dengan mengangkat pundak ke dekat telinga dan tahan hingga 8 - 10 detik berulang-ulang. Kedua, kencangkan otot dengan mengangkat jari-jari kaki dan tahan hingga 10 detik. Ketiga, letakkan tas atau majalah sebagai pemberat di pangkuan anda, dan angkat tumir serta tahan hingga 10 detik. Keempat, untuk mengencangkan otot lengan atas, cobalah bergantung pada handle pintu atau kaca jendela dan angkatlah tubuh anda selama 8-1o detik. Kelima, untuk melatih otot perut, doronglah punggung ke arah depan dan tahan beberapa detik. Perlu diperhatikan, anda tidak boleh melakukan ini saat mengemudi. (Sumber : Detik.com)

Klik :

Dimana ada kemauan di situ pasti ada jalan. Demikian kata pepatah. Sayangnya, kita lebih mudah menemukan alasan daripada menumbuhkan kemauan. Selamat berolahraga.